Detail kurzu
Kurz freedivingu
Freediving
Cílem kurzu je seznámit a naučit zájemce progresivní techniky , využít akvatický potenciál každého jedince a zvýšit výkonnost v disciplínách freedivingu. To vše s ohledem na bezpečnost a na základech moderních tréninkových metod podle jednoho z našich nejlepších freediverů Dana Exnera a nejnovějších lékařských poznatků. Před samotnými kurzy je možné se zúčastnit bazénové přípravy nebo konzultace. Bazénová příprava probíhá každé pondělí navečer, a to od 19-20h na libereckém bazénu na Tržním náměstí a probíhá zde seznámení se základy technik freedivingu.
Konzultace se pak týkají pořizování vhodné výbavy, či organizačních a technických záležitostí a to přímo na naší prodejně :
Snakesub v Liberci, U Nisy 18, tel.: 482 710515, mobil: 603 493 584.
- dobrý zdravotní stav
- dobrá plavecká úroveň věk minimálně věk 15 let (se svolením rodičů)
Doporučené vybavení:
Doporučujeme vhodnou výbavu pro freediving, která ulehčí dosažení lepších výsledků.
Pokud si nevíte s výběrem správného vybavení rady, nebojte se obrátit přímo na nás.
Rádi Vám poradíme nebo v případě zájmu Vám techniku zapůjčíme.
Nízkoobjemová maska - Micromaska, Sphera, Falco, Dlouhé ploutve - Omer, Sporasub, Beuchat Neoprénový oblek - nejlépe určený pro freediving z 5mm materiálu, osvědčené jsou obleky značky Sporasub, Omer.....
Místo konání: Prodejna Snakesub, U Nisy 18, Liberec
Obsah teorie a praxe v bodech:
- jednotlivé disciplíny freedivingu
- bezpečnost,
- prevence a záchrana,
- vybavení a jeho použití v praxi,
- fyzika a fyziologie freedivingu,
- techniky dýchání a cvičení,
- techniky relaxace a autosugesce,
- všeobecný a specifický trénink pro freediving,
- tréninkový program pro budoucí rozvoj
Stručný program kurzu:
1.den dopoledne teorie + disciplíny v bazénu – trénink statiky, odpoledne teorie + disciplíny v bazénu – trénink dynamiky.
2.den dopoledne teorie + disciplíny v bazénu - výdrž statika odpoledne teorie + potápění v bazénu – výdrž dynamika.
CENÍK KURZŮ NAJDETE TADY.
